数脉-实热咳嗽
小结:脉象：右手寸脉浮数而有力。可能的健康问题：热咳多是由风热犯肺引起的，肺部最容易感受外邪，一旦受风热所侵，入里化热，肺失清肃，则导致咳嗽。
[延伸辨证及确诊]
(1)多发生在夏季或者夏末秋初。
(2)不容易咳出痰，但是咳嗽的声音较大。
(3)咳嗽带痰，痰呈浓黄色。
(4)常伴有咽喉发干、喉咙痛、头晕、头痛、舌头发红等症状。
[专家提示]咳嗽分热咳和寒咳，寒咳多因外感风寒所致，脉浮迟，应与热咳分清楚，热咳的治疗一般以清热解毒、止咳化痰为主。另外，久病患者也可能是热咳，此为虚热，脉浮数而无力，属于内伤咳嗽。
青叶银花茶原料大青叶2克，金银花2克。做法将大青叶、金银花洗净，热水冲泡。用法代茶饮，每日不拘时随意取用，热服。
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弦脉-脾虚伤冷，停饮，腹痛
小结:脉象：右手关脉弦。可能的健康问题：脾虚，多食生冷，可导致小腹疼痛难忍。
[延伸辨证及确诊]
(1)脾虚是本病的前提，大多表现为小腹凸出、呕吐、泄泻、全身无力等。
(2)胡乱喝各种汤水，尤其是冷饮，或者吃了一些生冷的食物。
(3)腹部疼痛难忍，严重时上吐下泻，遇热缓解。
[专家提示]脾虚伤冷，脾虚是前提，伤冷是诱因，所以在治疗的时候，要先祛除凝滞在脾胃的寒气，需要吃一些热性的食物或中药。症状缓解后再健脾养胃。
生姜蛋汤原料生姜20克，鸡蛋1个，蜂蜜适量。做法
1将生姜去皮切片，鸡蛋打匀。
2锅中加水与生姜烧开，冲入鸡蛋，出锅加蜂蜜调味即可。用法温热服用。每日1-2次。
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脉象是五脏的“监视器”
小结:脉象的形成不仅与心、脉、气、血有关，同时与脏腑的整体功能活动亦有密切关系。肺主气，司呼吸。肺对脉的影响，首先体现在肺与心，以及气与血的功能联系上。由于气对血有运行、统藏、调摄等作用，所以肺的呼吸运动是主宰脉动的重要因素，一般情况下，呼吸平缓则脉象徐和；呼吸加快，脉率亦随之急促；呼吸匀和深长，脉象流利盈实；呼吸急迫浅促，或肺气壅滞则呼吸困难，脉象多细涩；呼吸不已则脉动不止，呼吸停息则脉搏亦难以维持。因而前人亦将脉搏称为脉息，并有"肺朝百脉"之谓。脾胃能运化水谷精微，为气血生化之源，"后天之本"。气血的盛衰和水谷精微的多寡，表现为脉之"胃气"的多少。脉有胃气为平脉(健康人的脉象)，胃气少为病脉，无胃气为死脉，所以临床上根据胃气的盛衰，可以判断疾病预后。同时，血液之所以能在血管中正常运行而形成脉搏，还依赖脾气的统摄，使血液不溢于血管之外而在血管内运行，即"脾主统血"之谓。肝藏血，具有贮藏血液、调节血量的作用。肝主疏泄，可使气血调畅，经脉通利。肝的生理功能失调，可以影响气血的正常运行，从而引起脉象的变化。肾藏精，为元气之根，是脏腑功能的动力源泉，亦是全身阴阳的根本。肾气充盛则脉搏重按不绝，尺脉有力，是谓"有根"。若精血衰竭，虚阳浮越则脉象变浮，重按不应指，是为无根脉，提示阴阳离散、病情危笃。所以说，五脏六腑的任何变化，都会在脉象上有所体现，所以脉诊是中医诊病最重要的手段之一。
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最佳诊脉时间-清晨
小结:"诊法常以平旦，阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛，络脉调匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉。"-《黄帝内经.素问.脉要精微论》最佳的诊脉时间，是在早上刚起床，还没有吃早饭，没有做运动的时候，这也是自己在家诊脉的优势。因为脉象与气血的运行状态息息相关，饮食、运动、情绪等都会影响气血运行，从而影响脉象，对判断具体健康问题形成一定干扰。清晨刚起床、未进食时，体内外环境比较稳定，脉象能比较准确地反映机体的生理情况，同时也比较容易发现病理性脉象。另外，情志变化也会影响诊脉的准确性，所以脉诊时一定要保持心境平和。去医院门诊的时候，一般诊室都要求安静，其他病人在外等候。有经验的医生可能会问一些"走路还是开车来的""早上吃什么了"等看似跟诊病无关的问题，其实也是为了减少外部因素的干扰。
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虚脉-肾阴虚，腰膝酸软
小结:脉象：左右尺脉虚。可能的健康问题：肾脏是人的先天之本，肾虚意味着衰老的开始，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚和阴阳两虚等情况，在诊断的时候要分清楚以对症下药。
[延伸辨证及确诊]
(1)腰膝酸软，腿脚无力。
(2)耳鸣耳聋，失眠多梦。
(3)少白头，梦呓磨牙。
(4)男子阳痿或遗精，女子经少或闭经。
(5)手心、足心易出汗，潮热。
[专家提示]糖尿病的其中一个证型就是肝肾阴虚，所以滋养肾阴对于糖尿病患者来说，具有积极的辅助意义。
黑豆海参汤原料黑豆30克，海参(湿)100克，盐适量。做法将黑豆和海参放入砂锅，加清水适量，小火煲2小时，加盐调味即可。用法每周服用2-4次。
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如何给女性诊脉。
小结:女性有经、孕、产等特殊的生理活动及其病变，因而其脉诊也有一定的特殊性。
1.诊月经脉经期或经期前后脉象滑利，属于正常脉象。若脉象弦数或滑数有力，多为实热证，说明冲任不足。脉细数者多为血热伤津，阴亏血少。脉沉细而涩，多为肝肾亏损，精血不足，血海空虚。脉沉涩而不细者，多为气滞血瘀，冲任不畅。若脉虚大而芤，则多为气脱血崩，要引起高度注意。
2.诊旺娠脉已婚妇女平时月经正常，突然停经，脉来滑数冲和，兼饮食偏嗜好者，多妊娠之征。
《黄帝内经·素问·阴阳别论》云："阴搏阳别，谓之有子。"
《黄帝内经·素问·平人气象论》云："妇人手少阴脉动甚者，妊子也。"指出妇人两尺脉搏动强于寸脉或左寸脉滑数动甚者，均为妊娠之征。尺脉候肾，胞宫系于肾，妊娠后胎气鼓动，故两尺脉滑数搏指，异于寸部脉者为有孕之征。
3.诊临产脉临产妇人可出现不同于平常的脉象，其脉多浮，或脉数而滑或紧，称离经脉。孕妇在平时无脉的中指中节或本节的两旁出现脉搏跳动，即是临产之征。
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如何体察脉象。
小结:脉象可以从脉位的深浅、脉势的强弱、脉形的粗细、脉形的长短、脉搏的速率、脉搏的节律、脉管的紧张度以及脉搏的流利度8个方面来体察。
1.脉位的深浅：脉位就是脉的部位，是指皮肤下的深浅而言。不同性质的病症，其脉象显现的部位就有深浅的不同。脉位分沉和浮，浅显于皮下者为浮脉，深沉于筋骨者为沉脉。
2.脉势的强弱：脉势指脉象搏动时应指力量的大小。一般而言，实证患者的脉势强而有力，虚证患者的脉势多弱而无力。同时，脉势的强弱还与体质、年龄、工作、性别有关系，如体质健壮者脉势就强，体质差者脉势就弱。男性较女性的脉势强，应指有力。因此在体察病情时还应综合考虑除病理之外的其他因素。
3.脉形的粗细：指脉体的宽窄，血管的粗细，气血对血管的充盈状况，这些都是影响脉象粗细的主要因素。脉体宽大而粗者，是邪气盛实、正气不衰之实证脉象；脉体窄细者，是久病虚损、气血双亏之脉象特征。
4.脉形的长短：指脉位的长短。脉象长度"过于本位"，就是所谓的长脉；"短脉涩小，首尾俱俯，中间突起，不能满部"者即为短脉。
5.脉搏的速率：指单位时间内脉象搏动的次数，这是影响脉象的重要因素。在病理状态下，无论是实热还是虚热，均可使气血运行加速，因而脉搏跳动加快，即为数脉。脉搏速率加快提示体内有热。若脉搏速率不足1息4次，即1分钟不足60次，可见于寒证患者。
6.脉搏的节律：正常的脉象是均匀的，从容而有节律。脉象搏动的节律均匀，是来自心脏均匀有节律地跳动和脉内气血均匀有节律地运行。因此，脏器衰微，气血亏损，或痰湿瘀血，寒痰凝滞，都可能导致气血运行不畅，进而出现脉率失常不均匀的脉象特征，如促脉、结脉等。
7.脉管的紧张度：脉管的紧张度是针对血管壁的弹性而言，脉象的特征常受血管紧张度的影响，如弦脉、紧脉、革脉等，都是血管紧张度较大的缘故，劲急不柔和。又如虚脉、细脉、濡脉、微脉、弱脉等，都是血管壁紧张度变小，失去其应有弹性的缘故。
8.脉搏的流利度：指脉象应指时往来的滑利程度。脉象往来的流利程度，主要取决于气血运行的状况。一般身体健康，气机调畅，阴阳气血充足，血管健全，脉内的气血运行就和利畅通，脉象应指时就往来流利。
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相对脉象的区分
小结:很多脉象是相对的，通过相对脉象的学习可以让我们迅速上手，提高基本脉象的区分能力。[取脉的深浅]-浮脉与沉脉浮脉：用较轻的力度就能感知，用力按反而脉搏减弱。沉脉：要用力按才能发现，用力轻的时候感觉很弱或者感觉不到。[脉率的快慢]-迟脉与数脉迟脉：脉率比平脉慢，一息不足四至。数脉：脉率比平脉快，一息五至以上不足七至。[搏动的强度]-虚脉与实脉虚脉：三部脉举按均无力。实脉：三部脉举按皆有力。[脉搏的流利度]-滑脉与涩脉滑脉：往来流利，应指圆滑，"如盘走珠"。涩脉：往来艰涩，滞涩不畅，"如轻刀刮竹"。[脉体的大小]-洪脉与细脉洪脉：脉体宽大，充实有力，来势盛而去势衰。细脉：脉体细小如线，其势软弱无力，但应指明显。[脉位的长短]-长脉与短脉长脉：脉管搏动的范围超过寸、关、尺三部。短脉：脉管的搏动短小，仅在关部明显，而在寸、尺两部不明显。[脉势的弹性]-弦脉与紧脉弦脉：脉管较硬，弹性差，端直以长，如按琴弦。紧脉：脉管绷急，弹性大，脉体不大而脉势有力，弹指如转索。[脉管的松紧]-紧脉与缓脉紧脉：脉势紧张有力，如按切绞绳转索，脉管的紧张度较高。缓脉：脉势怠缓，脉管的紧张度较低，且脉来一息仅四至。[脉势的散与牢]-散脉与牢脉散脉：脉位浅表，浮取应指，脉势软弱，散而零乱，至数不清，中取、沉取不应。牢脉：脉位深沉，脉势充实有力，实大弦长，坚牢不移。
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