脏腑的病变都能在手上得到相应的反映
小结:《黄帝内经》里说到，手是阴阳、经脉、气血汇合的重要部位，而人体生命力的强弱与手也有密切关系。手贯通十四经气，分布着众多病理反应点。手上不仅循行入手三阴经(手厥阴心包经、手太阴肺经、手少阴心经)，还循行出手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)。手三阴经由胸走向手，与心、肺等胸部内的器官密切相关，手三阳经从手走向头，与头面部、大脑各器官直接相关。人体脏腑的病变都能在手上得到相应的反映。患有脾胃疾患的人，手掌硬直而瘦，食指的甲弧影呈勺型、粉红色；患有肝胆疾病的人，手掌面呈黄色；呼吸系统有问题的人，甲弧影呈青色；肾功能不健全的人，指甲灰暗、黑滞。经常按摩双手，有改善血液循环、防病治病的作用，如经常擦手背可以改善脊柱功能；按揉神门穴可以宁心安神，治疗头痛、神经衰弱等。所以说双手与全身各部位器官、组织有着密切的联系，是人体的外在"大脑"。
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健康的手有哪些特征
小结:皮肤：由于手背及指背的皮下有少量疏松的脂肪组织，所以手背及指背的皮肤比其他部位的皮肤薄。手指掌侧及手掌的角质层比较厚，而且皮下有较厚的脂肪垫，所以比手背的皮肤粗糙。双手整体皮肤光泽、红润、有弹性，是健康的一种体现。外形：手可分为手腕、手掌、手背、手指四个部分。健康的手一般整体对称，手形圆润饱满，五指挺直且可并拢，指尖圆秀、健壮，指甲生长速度快，而且富有弹性，并且呈健康的桃红色。骨骼：手部骨骼主要由腕骨、掌骨、指骨组成，共27块。腕骨连接小臂的尺骨、桡骨与手部的掌骨；掌骨近端为掌骨底，与腕骨相连接；远端是掌骨头，与指骨连接。指骨共有14节，除拇指指骨为2节外，其他各指均为3节。指关节圆润是健康的一种体现。
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足部按摩需要注意的细节
小结:1.饭后1小时内不得按摩，空腹时不宜进行按摩；在同一部位上连续按摩刺激，一般不应超过5分钟。
2.用手指按摩时，应先注意修剪指甲；用其他工具刺激时，应注意工具光滑无刺，以免损伤皮肤。
3.按摩时应避开骨骼突起部位，以免损伤骨膜。老人骨质疏松、关节僵硬，儿童皮肤细嫩，按摩时不可用力过大。
4.按摩后由于毛细血管处于扩张状态，体温会稍有升高，此时严禁用冷水洗或用冷毛巾擦拭按摩部位。最好用温开水洗脚，同时要注意双脚的保暖。
5.按摩场所要注意空气的流通，温度要适宜，不宜过冷或过热。
6.按摩之前需先用按摩棒或圆珠笔测定一下病理反射区的反射疼点，若有扎刺样疼感，即是病理反射区，可在此反射区按摩。
7.每次按摩后饮温开水300ml，以达到排毒的效果。
8.按摩后可能出现发冷、腹泻、疲倦等不适症状，或使原有的症状略有加重。这是正常反应，可坚持治疗，数日后症状自然消失。如症状加重明显，则应加以注意。
9.按摩后尿液颜色变深且气味加重，这是排毒现象，不必惊慌，可坚持治疗。
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