高龄老人的便秘吃什么好
小结:高龄老人的便秘是一种常见的健康问题，它会给老人的身体健康带来很大的影响。因此，老年人应该注意饮食，选择一些易于消化的食物，以帮助缓解便秘的问题。以下是一些对老年人有益的食物：
1.高纤维食物：高纤维食物可以帮助老年人增加肠道蠕动，促进排便。例如，燕麦、全麦面包、糙米饭、豆类、水果和蔬菜等。
2.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含水分和纤维，可以帮助增加肠道蠕动，促进排便。老年人应该选择富含纤维的水果和蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花、苹果、梨等。
3.益生菌食品：益生菌食品可以帮助增加肠道内有益菌的数量，促进肠道健康。例如，酸奶、酸菜、泡菜、豆腐等。
4.水：老年人应该多喝水，以保持身体的水分和肠道的湿润。水可以帮助软化粪便，促进排便。
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内寒外热
小结:本证症候要素见：表热、里寒、表热里寒、浮紧脉、太阳寒水、太阴湿土、白苔边黄、辰戌寒水、丑未湿土、灰滑边红、寒热错杂、苔灰滑、便溏、不渴、恶寒、发热、口淡、面㿠白、蜷卧、苔黑、痰涎、涕稀、喜温、小便清长、肢冷。
病因:内寒外热通俗的说就是体内是寒冷的，但表面却是热的，这属于明显的体寒症状。内寒外热通常有以下的表现：
1、真寒假热：这种患者的病情一般比较重，寒气较重，可能将体内的阳气逼迫到体表，患者虽然具有发热的感觉，但实际上又怕冷，同时喜欢盖衣被、口渴，但是又喜欢喝热水，或者口渴不喜欢喝水。部分患者摸着脉较大，但又很弱，虽然体温较高，但又较安静、表情淡漠，通常属于真寒假热，疾病达到一定的危重阶段，可以出现上述症状；
2、寒热错杂：部分患者容易出现口舌生疮，容易出现手脚发热，但又喜欢喝热饮料，吃较热的食物，而吃到寒凉的食物，可能出现胃疼、拉肚子。本身虽然容易出现口舌生疮、手脚心发热，但到真正的寒冷环境中又怕冷，属于寒热错杂的表现，如果出现这种情况，可以使用相应的中药进行调理。
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