小结

本方为食疗方，常用于：肾经证、心证。

配方

白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐各少许。

功能主治

润肤养颜、利水渗湿。粥的主材白茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，能利水渗湿、健脾宁心、祛斑增白。白茯苓能润泽皮肤是因为它味淡、甘，淡能利窍，甘能助阳，是除湿的圣药，增强气血运行的速度，让身体轻健，减轻皮肤的负荷。

制法

粳米淘洗干净，与茯苓粉同放入锅内，加水适量，用大火煮沸后改用小火煮至粥成，加盐、胡椒粉搅匀即成。