小结

本方为食疗方，适用于：便秘、高脂血症、脂肪肝。

配方

苹果1个，燕麦20克，牛奶30ml，白糖适量。

功能主治

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、防止便秘，且热量较低，有利于减少脂肪堆积，苹果富含营养成分，且容易被人体吸收，热量较低，是一种健康美味的水果。经常饮用本品，对高脂血症、脂肪肝等有一定的防治作用。

制法

1.苹果洗净去核，切小块。 2.将苹果、燕麦、牛奶一起加入搅拌机中搅打均匀。 3.盛出后，加入白糖调味即可。

注意

苹果核有微毒，榨汁时最好将核剔除。