原料 猪瘦肉……250克 黑豆……50克 薏米……30克 益母草……20克 枸杞、盐、鸡精各适量 做法 ①将猪瘦肉洗净，切块，汆水；黑豆、薏米、枸杞洗净，浸泡；益母草洗净。 ②将猪瘦肉、黑豆、薏米放入锅中，加入清水慢炖2小时。 ③入益母草、枸杞稍炖，调入盐和鸡精即可。 汤品解说 益母草活血化淤、调经止痛，黑豆解毒利尿、滋阴补肾，薏米清热祛湿，枸杞滋阴补肾。故此汤对血热型月经过多有较好的食疗作用。