材料 鲫鱼……450克 玉米须……150克 莲子……5克 盐、味精、食用油、姜片、葱段、枸杞子、香菜段各适量 做法 1.鲫鱼处理干净，在鱼身上打花刀。 2.玉米须、枸杞子、莲子洗净。 3.油锅入葱段、姜片爆香，下入鲫鱼略煎，加入水、玉米须、莲子、枸杞子煲至熟，调入盐、味精，撒上香菜段即可。 养生功效 玉米须具有清热利湿、利尿通淋的功效，鲫鱼可健脾益气、利水通淋；莲子可健脾固肾。 三者搭配食用，对产后气虚引起的小便不利、神倦体乏、气短等均有很好的食疗作用。