小结

本方为食疗方，适用于：痛经、恶心。

配方

苹果半个，菠萝100克，生姜5克，水200ml。

功能主治

生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，能缓解恶心和经痛等症状，菠萝和苹果都有缓解痛经、改善情绪的效果。故此款蔬果汁可舒缓经痛。

制法

1.将苹果洗净，去皮、去核，切块；菠萝去皮，切小块；生姜去皮，榨汁备用。 2.将苹果和菠萝放入榨汁机中，加入水榨汁。 3.把榨好的蔬果汁倒入杯中，放入生姜汁调匀即可。