小结

本方为食疗方，适用于：产后虚弱、痤疮、贫血、病后、皮肤粗糙、皮肤皲裂、体虚、脱屑。

配方

黑糯米、薏米、红豆各适量。

功能主治

红豆可生津液、利小便、消肿、止吐、通乳。薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效，是常用的利水渗湿药。常食薏米还能使皮肤光泽细腻，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等有良好疗效。黑糯米开胃益中、健脾暖肝、明目活血，对妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血等都有很好的补养作用。产后妇女身体虚弱，用这三种食材同煮，能起到很好的补血养血作用。

制法

1.将红豆、黑糯米、薏米洗净后，用水浸泡4-8个小时。 2.将黑糯米、薏米、红豆放入锅内，加适量冷水，大火煮沸，转小火煮至熟透即可。