材料 鲜马蹄……50克 鲜白茅根……30克 白糖适量 做法 1.鲜马蹄、鲜白茅根分别用清水洗去泥渣，切碎备用。 2.锅洗净，置于火上，注入适量清水，以大火煮沸，将鲜马蹄、鲜白茅根一起入沸水煮 20分钟左右，去渣。 3.加适量白糖，拌匀即可饮服。 养生功效 马蹄具有清热解毒、滋阴生津、利尿消肿、化湿祛痰、消食除胀的功效；白茅根能凉血止血、清热利尿。两者搭配，具有排毒养颜、利尿通淋的作用，可用于产后小便不利、尿道刺痛、排尿不畅等症的辅助治疗。