小结

本方为食疗方，可用于：润肤养颜、补气益血、健脾暖胃。

配方

黄豆、红豆、绿豆、黑豆各20克，紫米10克。

功能主治

润肤养颜、补气益血、健脾暖胃。这是一道五色俱备的粥，黄豆补脾养血润燥，绿豆入肺清热解毒，红豆补心活血利水，黑豆强肾益精，而紫米养胃安神。这道粥对五脏六腑都有照顾，不凉不燥、补气益血、健脾暖胃，不仅能增强食欲，而且很有营养，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更替，从而起到调理气色的作用。

制法

将以上食材洗净，用冷水浸泡2小时，然后连豆带水一起煮成粥即可。