小结

本方为食疗方，适用于：便秘、习惯性便秘。

配方

黑芝麻100克，核桃仁100克。

功能主治

缓解习惯性便秘。黑芝麻能滑肠治疗便秘，有滋润皮肤的作用，芝麻中含有防止人体发胖的物质卵磷脂、胆碱、肌醇，吃多了也不会发胖，有利于减肥，黑芝麻中的亚油酸成分可去除附在血管壁上的胆固醇。核桃里面含有丰富的不饱和脂肪酸，有润肠通便的作用，另外核桃还有健脑、抗衰的作用，尤其适合中老年人。但不能多吃，每天吃两三个即可。

制法

(1)将黑芝麻和核桃仁分别捣碎，碾成碎末。 (2)各取10克左右混合在一起用纸包起来，热水冲服。

用法用量

每天早晚各一次，高血脂患者每天早上一次即可。

临床应用

便秘