"诊法常以平旦，阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛，络脉调匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉。"-《黄帝内经.素问.脉要精微论》最佳的诊脉时间，是在早上刚起床，还没有吃早饭，没有做运动的时候，这也是自己在家诊脉的优势。因为脉象与气血的运行状态息息相关，饮食、运动、情绪等都会影响气血运行，从而影响脉象，对判断具体健康问题形成一定干扰。清晨刚起床、未进食时，体内外环境比较稳定，脉象能比较准确地反映机体的生理情况，同时也比较容易发现病理性脉象。另外，情志变化也会影响诊脉的准确性，所以脉诊时一定要保持心境平和。去医院门诊的时候，一般诊室都要求安静，其他病人在外等候。有经验的医生可能会问一些"走路还是开车来的""早上吃什么了"等看似跟诊病无关的问题，其实也是为了减少外部因素的干扰。