小结

本方为食疗方，适用于：肌酸痛。

配方

茴香30克，大米100克，盐适量。

功能主治

此款茴香大米粥可起到开胃进食及缓解肌肉酸痛的作用。

制法

1.大米洗净，用清水浸泡1小时；小茴香洗净，一部分加水煎煮，取汁备用，剩余部分切末。 2.注水入锅，大火烧开，倒入大米煮至滚沸后加入茴香汁转小火慢熬。 3.等待粥煮至9成熟时，加入茴香末和适量的盐同煮片刻，盛出，即可食用。

注意

有实热、虚火者不宜食用。