小结

本方为食疗方，可用于：清除肠道垃圾、润肠通便。

配方

杏仁30克，菠菜50克，大米100克，盐适量。

功能主治

此款米糊中，菠菜含有丰富的膳食纤维，可起到清除肠道垃圾的作用，杏仁所含的优质蛋白则可起到润肠通便的作用。

制法

1.杏仁用温水泡开；菠菜洗净，切碎；大米洗净，用清水浸泡2个小时。 2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下"米糊"键。 3.米糊煮好后，豆浆机会提示完成；将米糊倒入碗中，加入适量的盐，即可食用。