脉象：右手关脉弱。可能的健康问题：消化功能很差，稍微吃多点或者吃油腻、生冷的东西都可能导致积食或腹泻。 [延伸辨证及确诊] (1)不能吃生冷、油腻的东西，一吃就会积食或腹泻。 (2)出现症状之前饮食极不规律，比如暴饮暴食、三餐不定等。 (3)长期从事较强体力的劳动，休息不好。 (4)长期忧思，遇到事情担心这个，担心那个。 (5)有慢性肠胃病史。 [专家提示]脾胃掌管着食物的受纳、腐熟和运化，当然需要很强的"动力"，这种动力就是脾胃之气，所以脾胃之气不足，脾胃的一切功能都会受到影响，在吃一些难消化的食物的时候反应就更明显了。家庭养护原则以健脾养胃、温和补气为主。 四君子汤原料人参12克，白术、茯苓各10克，甘草4.5克。做法将上述药材研为粗末，加清水适量煎煮数沸，滤渣备用。用法每日1剂，不拘时温服。

按揉中脘穴用食指按揉肚脐上四寸的中脘穴5分钟，或者饭后利用散步的时间用手掌轻轻按揉。