脉象：右手关脉虚。可能的健康问题：脾胃主水谷的运化，水谷精微是机体的气血之源，而脾胃的运行主要是靠气的推动，所以脾胃的虚证主要是气虚，气虚导致运化功能减弱，吃的食物消化不了，就会腹胀不消化。 [延伸辨证及确诊] (1)最典型的特征是吃了东西以后腹胀，食物不消化，大便中带有明显未消化的食物。 (2)长期的脾胃疾病会导致脾胃气虚。 (3)如果结合寒证，大便会不成形，称之为脾胃虚寒。 (4)过度劳累、久病体弱都可能导致脾胃气虚。 [专家提示]脾胃气虚的调理以益气健脾、温中和胃为主，除了补以外，调养也非常重要，多吃些稀软易消化的食物，尽量少吃生冷、辛辣以及其他刺激性食物。 补气鸡汤原料鸡肉300克，沙参、玉竹、生地黄各10克，姜、盐、油各适量。做法 1将鸡肉洗净切块，姜洗净切片，药材用纱布包好。 2锅内加少许油，下姜片爆香，倒入鸡块翻炒2分钟。3加水，加药包，炖半小时后加盐调味出锅。用法每周服用2-4次。

按揉建里穴用食指和中指轻轻按揉脐上三寸的建里穴5分钟，也可饭后散步时用手掌轻轻抚摸。