小结

本方为食疗方，适用于：皮肤干燥、老化。

配方

紫米、薏仁各100克，糙米50克，果糖20克，冷水2000ml。

功能主治

补血养颜，防止皮肤干燥、老化。

制法

1.紫米、薏仁、糙米分别淘洗干净，用冷水浸泡2-3小时，捞出，沥干水分。 2.锅中加入约2000ml冷水，将薏仁、紫米、糙米全部放入，先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟，待米粒烂熟时加入果糖调味，即可盛起食用。