小结

本方为食疗方，常用于：风湿、寒热。

配方

粳米100克，黄精50克，白糖15克，冷水适量。

功能主治

补中益气、除风湿、安五脏、强筋骨、止寒热、填精髓，久服神清气爽，缓解精神压力。

制法

1.将黄精用冷水稍泡后，冲洗干净，细切。 2.粳米淘洗干净，用冷水漫泡半小时，捞出，沥干水分。 3.取锅加入冷水、黄精、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮至粥成，加入白糖调味后食用。