小结

本方为食疗方，可用于：降低血脂、血压、血液黏稠度、润肠通便、改善睡眠、美颜润肤。

配方

粳米100克，鸡肉150克，草果15克，枸杞10克，盐1.5克，冷水适量。

功能主治

降低血脂、血压、血液黏稠度，润肠通便，改善睡眠，美颜润肤。

制法

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出。 2.鸡肉洗净切丝。 3.枸杞洗净，用温开水泡软备用。 4.将粳米与草果放入锅中，加入约1000ml冷水，先用旺火煮沸，搅拌几下，然后加入鸡丝，用小火慢煮，待粥再滚时，加入枸杞、盐，再稍焖片刻，即可盛起食用。