小结

本方为食疗方，可用于：疏风清热、疏通脑部血液、松驰肌肉、缓解压力、镇痛止疼。

配方

粳米100克，菊花茶5克，冰糖20克，开水适量，冷水1000ml。

功能主治

本方具疏风清热的功效，可疏通脑部血液、松驰肌肉、缓解压力，并可镇痛止疼。

制法

1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起沥干。 2.锅中加入约1000ml冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，搅拌几下，然后改用小火熬煮。 3.菊花茶用热开水(80℃)泡开备用。 4.待米烂粥稠时，将菊花茶和冰糖一起加入，继续用小火慢煮3分钟，即可盛起食用。