【穴名来源】胞，囊袋，在此主要指膀胱;肓，肓膜。穴齐膀胱俞外侧。 【精准定位】在骶区，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。 【功能】补肾壮腰，舒筋活络。 【主治】小便不利，腰脊痛，腹胀，肠鸣，便秘。 【自我保健】指压按摩:用按摩捶或手握空拳捶打胞肓，以局部有酸胀感为佳。灸法:艾条灸5~10分钟。