小结

本证症候要素见：肺证、湿证、肺系湿、舌前苔滑、肺证、疲劳、湿疹、便溏、晨晕、带下多、带下稀、恶心、乏力、浮肿、腹大、咳嗽、咳痰、毛发油腻、呕吐、痞闷、舌白、身重、水肿、苔厚、痰多、痰涎、头昏、腿酸、眩晕、颜面油光。

治法

宣肺化痰：常用杏仁、桔梗、紫苏等宣肺止咳；半夏、陈皮、茯苓等健脾化痰； 清热利湿：若痰黄稠、舌苔黄腻，可搭配黄芩、鱼腥草、薏苡仁等清肺热、利湿浊； 温化寒湿：痰白稀、怕冷者，可用干姜、细辛、白术等温肺散寒。

临床表现

痰多黏稠，痰液以白色或黄色为主，质地黏腻，可能伴随咳喘； 胸闷气短，湿阻气机，肺气不宣，出现呼吸不畅、胸部压迫感； 体倦乏力，湿邪困脾，影响气血生成，导致四肢沉重、易疲劳； 舌苔厚腻，典型舌象为舌体胖大、舌苔白厚或黄腻，反映体内湿浊内蕴。

病因

外感湿邪：长期处于潮湿环境，或淋雨涉水后未及时祛湿，湿气从口鼻、皮肤侵入肺脏。 饮食不节：过量食用生冷、油腻、甜食，损伤脾胃运化功能，湿浊内生并上犯于肺。 体质因素：脾虚、阳虚体质人群，水液代谢能力弱，更易痰湿停聚。 久病耗气：慢性肺部疾病（如慢阻肺）或反复感冒，导致肺气不足，水湿停滞。

预防

避免生冷甜腻：减少冷饮、油炸食品、奶油等高热量难消化食物； 多吃健脾祛湿食材：如山药、莲子、赤小豆、冬瓜、白萝卜等，可煮粥或煲汤； 适量辛味食物：生姜、葱白、紫苏叶等辛温食材，有助于发散湿气； 适度运动：快走、八段锦等轻度有氧运动可促进排汗、加速湿气代谢； 防潮保暖：避免淋雨或久居潮湿环境，注意背部、颈部保暖以防外湿侵袭； 穴位按摩：按压丰隆穴（小腿外侧）、肺俞穴（背部）帮助化痰、通调肺气。