小结

本方为食疗方，适用于：疲劳。

配方

牛奶200ml，大米100克，白糖适量。

功能主治

此款粥奶香浓郁，具有宁心安神、调节睡眠的功效，从而能缓解疲劳。

制法

1.大米洗净，用清水浸泡1个小时。 2.在锅内注入适量的凉水，大火煮开后将浸泡好的大米倒入锅中，边煮边搅拌。 3.水煮开后，加入牛奶转小火继续慢慢熬煮，煮至米粒绽开，加入适量的白糖，搅拌均匀后，倒入碗中，即可食用。