小结

本方为食疗方，可用于：益气健脾、强筋壮骨。

配方

大米30克，板栗30克，黄豆60克，白糖适量。

功能主治

板栗具有益气健脾、强筋壮骨的功效。

制法

1.黄豆洗净，用清水浸泡6-8个小时；大米洗净，用清水浸泡2个小时；板栗去壳，取肉，切成小碎块。 2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下"豆浆"键。 3.待豆浆机提示豆浆做好后，倒出过滤，再加入适量的白糖，即可饮用。

注意

一次不宜食用过多，否则易产生胀气现象。