小结

本方为食疗方，可用于：滋阴补血外、美容养肾。

配方

紫米30克，大米30克，红枣5颗。

功能主治

紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除可滋阴补血外，还能美容养肾。

制法

1.紫米、大米分别洗净，用清水浸泡2个小时；红枣洗净、去核，再用温水泡开。 2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下"米糊"键。 3.米糊煮好后，豆浆机会提示做好；将米糊倒入碗中，即可食用。