小结

本方为食疗方，适用于：痛经、腹痛、手足不温。

配方

生姜7克，苹果半个，水200ml。

功能主治

生姜能够去冷散寒，通畅络脉，缓解经期的手脚冰凉与腹痛，苹果可明显消除经期心理压抑感，亦有减轻痛经的效果。故此款蔬果汁能促进血液循环，缓解痛经。

制法

1.将生姜去皮，洗净，切碎；将苹果洗净，切成块状。 2.将生姜和苹果一起放入榨汁机中，加入水榨汁即可。