足浴足疗轻图点 足部按摩和经穴按摩有所不同，全身经穴按摩受气血流注影响，足部按摩则会刺激末梢神经与末梢血管的反射作用，不受时间影响。不过根据气血的流注时间按摩足底反射区，效果更佳。 身体的五脏六腑各自有固定的、能发挥最佳功能的时间带，利用各器官的活动顺序来进行足部按摩，效果会更明显。 肺发挥最佳功能的时间段是在凌晨3~5点。但此时正是早上睡眠时间，因此可选择脾(表里经)发挥最佳功能的时段，即上午9~11点，对足部进行按摩。一般肺有病变的人经常会在凌晨3~5点这个时段醒来，这是气血不足的表现。

大肠发挥最佳功能的时间段是在早 上5-7点。清晨起床后最好养成排便 的习惯，可以先喝杯温开水，再排出体内毒素废物，这样既可稀释血液，也可有效防止血栓形成。一般患有肠胃疾病的人，可以在这个时间段对足部进行按摩，对肠胃疾病的治疗也很有效。 胃发挥最佳功能的时间段是在早上7~9点。在这个时间段吃早餐最容易消化，吸收也好。早餐应食用养胃的温和食品，减少食用过于燥热的食品。饭后一 小时按摩足部可以调节人体的胃肠功能。 脾发挥最佳功能的时间段是在中午9~11点。切记不要食用燥热及辛辣刺激性食物，以免伤胃败脾。在这个时间段按摩足部，有助于强化脾功能，使其消化吸收好，血液质量好，面色红润气色好。 心发挥最佳功能的时间段是在中午11~13点。此时不宜做剧烈运动，人在这个时间段小睡片刻就是对心经最好的保养，以便下午处于精力充沛的状态。在这个时间段按摩足部，有助于强化心功能，养心安神，使人可以一整天处于精神焕发的状态。 小肠发挥最佳功能的时间段是在下午1~3点。在这个时段多喝水、喝茶有利于小肠排毒降火。在下午1点之前吃完午餐有助于吸收营养物质。在这个时间段按摩足部，有助于强化小肠功能，加强营养吸收。 膀胱发挥最佳功能的时间段是在下午3~5点。此时宜适时饮水,适当运动，有助于体内津液循环。喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。在这个时间段按摩足部，有助于防治膀胱经疾病。 肾发挥最佳功能的时间段是在下午5~7点。肾协调人体阴阳能量，也维持体内水液平衡。在这个时间段按摩足部，有助于缓解与肾相关的疾病。 心包发挥最佳功能的时间段是在晚上7~9点。在这个时段切忌晚餐油腻，否则易产生亢热而导致胸中产生烦闷、恶心症状。在这个时间段按摩足部，有助于强化心脏功能，养心安神，可以使心情愉悦，从而释放压力。 淋巴腺发挥最佳功能的时间段是在晚上9~11点。此时是人体内分泌系统最活跃的时候。在这个时间段按摩足部，可以使睡眠质量更好。 胆囊发挥最佳功能的时间段是在晚上11点至次日凌晨1点。此时是睡眠的黄金时间，用来进行重要的人体代谢清理工作。如果此时熬夜，人体推陈出新的工作就无法完成，体内的毒素就无法代谢，新鲜的气血也就无法生成，因此对人体造成的危害很大。 肝发挥最佳功能的时间段是在凌晨1~3点。只要此时好好休息，就能有效排出体内毒素，缓解疲劳，预防相关疾病。