小结

本方为食疗方，适用于：失眠、心烦。

配方

燕麦30克，大米100克，枸杞10克，白糖3克。

功能主治

本品可健脾和胃、滋阴补肝肾、解郁安神，对心烦失眠者有很好的改善效果。

制法

1.将枸杞、燕麦、大米洗净后浸泡。 2.将燕麦、大米、枸杞一起放入锅中，加水煮成粥。 3.调入白糖继续煮至糖溶化即可。