小结

本方为食疗方，适用于：便秘。

配方

生燕麦片20克，黄豆30克，栗子30克，白糖适量。

功能主治

此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。

制法

1.大米用清水洗净，浸泡4个小时；生燕麦片用清水洗净；黄豆洗净，用清水浸泡6-8小时；栗子去壳，取肉切碎。 2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下"米糊"键。 3.豆浆机提示米糊煮好后，加入白糖，即可食用。