材料 百合……30克 绿豆……80克 菊花……2克 盐适量 做法 1.绿豆洗净泡发；百合洗净，切片；菊花、枸杞子洗净备用。 2.锅置火上，倒入清水，放入绿豆煮至开花。 3.加入百合和枸杞子同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上菊花即可。 养生功效 本品可养心安神、滋阴润肺，适宜咽喉肿痛，内火旺盛、长期在计算机前工作、心烦失眠患者食用。