脉象：左手寸脉浮紧。可能的健康问题：心火上炎，因着急上火，或者因为夏季天气炎热或者在高温环境工作导致心火上炎，心阳上升，伤及神智而导致烦躁失眠。 延伸辨证及确诊： (1)夏季燥热导致晚上睡不着。 (2)之前没有失眠症状，但是因为某件事上火而导致最近睡眠不好。 (3)形体较瘦，精力旺盛，但睡眠较少，脾气急躁。 (4)可能有口舌生疮、口腔糜烂的症状，舌尖发红。专家提示：五脏当中，心主火，火的天然属性是向上的，所以心火旺盛必然会影响到头部。精神上表现为亢奋、失眠。口腔则主要表现为各种口疮，以及舌尖改变，中医认为舌为心之苗，舌尖发红多提示心火旺盛。 莲子粥原料带心莲子20克，大米50克。做法 1莲子浸泡1小时后，剖开。 2和大米混合加水煮粥即可。用法每日1剂，不拘时热服。 掐少冲穴用拇指指尖掐按另一手小指指甲内侧的少冲穴，每次2分钟，每天3-5次。