小结

本方为食疗方，适用于：骨质疏松。

配方

黑豆20克，炒香黑芝麻8克，燕麦片8克，白糖适量。

功能主治

黑豆自古就有"豆王"之美誉，有养肝血、补肾阴之效。黑芝麻能补肝肾、润五脏、益气补虚、乌发养颜。燕麦润肠通便，改善血液循环，防止骨质疏松。是冬季里养肝补肾、滋阴润燥的精品糖水。

制法

1.黑豆洗净，提前-个晚上用开水浸泡。 2.使用豆浆机，倒入适量清水，加入黑豆、炒香黑芝麻、燕麦片和白糖，按下"湿豆档"键，机停即可。