小结

本方为食疗方，适用于：黄褐斑。

配方

生鱼500克，枸杞5克，红枣5颗，黄芪5克，盐5克，味精3克，胡椒粉2克。

功能主治

枸杞味甘、性平，具有补肝益肾、润肺美肤之功效。枸杞包含18种氨基酸、钙、磷、铁、多种维生素、烟酸和胡萝卜素等。常吃枸杞可提高皮肤吸收养分的能力，还有一定美白作用。适量食用此汤，能补血养颜，达到去除黄褐斑的效果。

制法

1.生鱼宰杀去内脏洗净，斩段；红枣、枸杞泡发；黄芪洗净。 2.锅中加油烧至七成热，下入鱼段稍炸后，捞出沥油。 3.再将鱼、枸杞、红枣、黄芪一起装入炖盅中，加适量清水炖30分钟，调入调味料即可。