银耳八宝粥
小结
本方为美容方，可用于：强身健体、抗衰防癌。
配方
大豆60克，玉米60克，银耳30克，大枣6枚，香菇6个，莲子30克，枸杞子20克，蜂蜜适量。
材料获取与鉴别
功能主治
强身健体、抗衰防癌。常食可起到益寿延年的功效。
用法用量
将银耳、香菇一同放入碗中，用开水浸泡，待透发后，以冷水冷却、去蒂，滤干待用；大豆、玉米、大枣、莲子、枸杞子分别用冷水洗净，与发好的银耳、香菇一同放入砂锅中，加入清水适量，以文火煮粥。煮至米熟、豆烂时，加入蜂蜜，调匀即成。作早、晚餐服食。每日晨起服食效果最佳。
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