材料 猪瘦肉……300克 灵芝……4克 红枣……5克 盐适量 做法 1.将猪瘦肉清洗干净、切片；灵芝、红枣洗净，灵芝切小块，备用。 2.净锅上火倒入水，下入猪瘦肉煮开，捞去浮沫，下入灵芝、红枣煲至熟，调入盐即可。 养生功效 灵芝可补心血、安心神；红枣可补气养血； 猪肉可健脾补虚。三者同用，可调理心脾功能，改善因气血不足所致的失眠症状。