脉象：尺脉沉。可能的健康问题：痛经的原因很多，比较常见的是寒邪侵袭，脉沉而紧，经量不多，且带深颜色血块，其他还有气滞、湿热、肝肾不足等原因。我们这里说的是寒痛。延伸辨证及确诊 ①月经往往延迟退后，经量偏少，且带少量颜色深的血块。 ②痛经时面色青白，四肢发凉，怕冷。 ③舌苔发白。 ④腹痛难忍，按会更痛，保暖或者热敷疼痛会减轻。专家提示中医将痛经分为气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热郁结、气血虚弱、肝肾不足等很多类型，每种类型在脉象上的表现都不同，一定要分清楚才能对症治疗。 温经止痛汤原料川芎、五灵脂、白芷、生姜各10克，焦艾、香附各15克。做法将上述药材加水大火烧开，转小火煮取1/3,滤渣备用。用法每日1剂，不拘时热服。 按揉三阴交穴用手从后面握住脚踝，拇指指腹按揉内踝尖上方三寸的三阴交穴5分钟，每天3-5次。