小结

本方为食疗方，适用于：维生素B缺乏症、维生素E缺乏症。

配方

糙米50克，杏仁10克，花生仁15克，白糖适量。

功能主治

糙米含有丰富的 B族维生素和维生素E,杏仁具有美白润肤的功效，花生仁具有补血活血的功效。食用三者制成的米糊，可起到补血润肤的作用。

制法

1.糙米洗净，用清水浸泡2个小时；杏仁、花生仁去衣，再用温水泡开。 2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下"米糊"键。 3.待豆浆机提示米糊煮好后，加入适量白糖，即可食用。