【穴名来源】中，中间;髎，骨隙。本穴位当第3骶后孔。 【精准定位】在骶区，正对第3骶孔中。 【功能】补益下焦，清热利湿。 【主治】月经不调，带下，遗精，阳痿，阴挺，腰骶痛，膝软。 【自我保健】指压按摩:用指腹揉压中髎，每次3~5分钟。灸法:艾条灸5~10分钟。