脉象：左右手尺脉数而无力。可能的健康问题：用手轻轻按肾脏所在的部位，轻按温度正常，越用力越热。 [延伸辨证及确诊] (1)腰膝酸痛，腰背强急。 (2)小便发黄、发热。 (3)面色发黑，牙垢增多。 (4)时间长了会出现牙齿松动、耳鸣耳聋等症状。 [专家提示]肾实热者大多为年轻人或者孩子，原因为肾阳过盛，尺脉数而有力，这属于正常现象，不需要特殊调养，只要加强体育运动，消耗掉多余的精力就可以了。肾虚热的调养原则是滋阴养肾。 黑豆阿胶汤原料黑豆50克，阿胶5克。做法将黑豆洗净后用水浸泡1小时，连水一起放进锅里，加阿胶煮至熟烂即可。用法每2天食用1次。

按揉气海穴用食指和中指轻轻按揉肚脐下一寸半的气海穴，以采取仰卧位按摩为宜。