小结

本方为食疗方，适用于：更年期。

配方

黑米50克，黄豆60克，白糖适量。

功能主治

黑米滋阴补肾、延缓衰老的功效，黄豆可双向调节雌性激素，二者同打为米糊食用可起到延缓女性更年期的作用。

制法

1.黑米洗净，用清水浸泡4小时；黄豆洗净，用清水浸泡6-8小时。 2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下"米糊"键。 3.米糊煮好后，豆浆机会提示做好；倒入碗中后，加入适量的白糖，即可食用。