小结

本方为食疗方，适用于：熬夜综合症、熬夜、阴虚火旺。

配方

百合、红枣、银耳、莲子、枸杞子。

功能主治

养气和血以及补脑提神，特别适合于因为熬夜所引起的阴虚火旺人群。

用法用量

把适量的银耳放在水里面泡发，去除杂质，撕成小朵，锅里面加入适量水煮开，然后放入银耳和莲子，大火煮开之后再放入适量的枸杞子百合红枣，尽量多煮一会，这样能够让营养成分析出。

临床应用

百合具有清心安神以及润肺止咳的效果，莲子能够养心安神和补脾止泻，枸杞子能够滋补肝肾以及明目养肝，银耳具有祛斑美容和滋阴润肺的功效。