用拇指和食指或中指指腹相对捏揉，同时以每分钟20-30转的频率旋转揉动耳穴。可以于施术部位贴上一小块胶布，然后再进行捏揉操作，这样能防止施术部位皮肤损伤。每次1-2分钟。施术前将双手清洗干净，指甲边缘要修剪平整。