小结

本方为食疗方，常用于：肝证、肾经证、阴虚、头晕目眩、视力下降、腰膝酸软。

配方

枸杞子15克，粳米50克。

功能主治

滋补肝肾，主治由阴虚导致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症。枸杞子味甘，性平偏温，入肝、肾经，能滋补肝肾，养精明目，延缓衰老。

制法

1.枸杞子、粳米分别洗净。 2.将粳米放入锅内，加水500ml，用煮沸后改小火煮粥，待粥将成时，加入枸杞子略煮片刻即成。

注意

枸杞性平偏温，故外感、阴虚内热、内有实热者不宜服用；青壮年人体质壮实者，宜少用。此外枸杞子味道甘甜，很多人喜欢干嚼，当零食服用，这种服用方法很容易上火。建议将枸杞泡茶或煮粥服用，每天10-15克。服用期间忌食辛辣上火食物。