材料 生鱼……150 克 节瓜……150克 干贝……20克 盐少许 姜……3片 干山药、赤小豆、红枣、花生仁各适量做法 1.生鱼处理干净，切块后汆去血水；节瓜去皮切片；干山药、干贝分别洗净；赤小豆、红枣、花生仁均洗净泡软。 2.净锅上火倒入水，加入以上材料和姜片煲熟，调入盐即可。 养生功效 本品可滋阴养颜、利水消肿，适宜产后缺乳、水肿、病后虚弱、产后浮肿、肥胖者食用。