小结

本方为食疗方，适用于：消渴、风湿、脾虚不运、水肿、虚劳、痞积、疼痛、腰膝酸软。

配方

粳米150克，干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，白糖15克，冷水1500ml。

功能主治

舒经活络，强筋健骨。适用于风湿疼痛、虚损、消渴、脾弱不运、痞积、水肿、腰膝酸软等症。

制法

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出。 2.山药洗净，去皮，捣成粉末。 3.莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心。 4.锅中加入约1500ml冷水，将干荔枝肉和粳米放入，用旺火煮沸，下入山药粉和莲子，改用小火熬煮成粥，下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。