红豆绿豆瘦身粥

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小结

本方为食疗方,可用于:清热解毒、利水消肿。

配方

红豆30克,绿豆30克,山楂30克,红枣10颗,大米50克,白糖适量。

材料获取与鉴别


功能主治

红豆、绿豆都有清热解毒、利水消肿的功效,山楂有促进胃液分泌的作用。

制法

1.红豆、绿豆分别洗净,浸泡;大米洗净,浸泡;山楂、红枣分别用温水泡开,去核。 2.注水入锅,大火烧开后,将所有食材一起下锅同煮,同时适当搅拌。 3.待水煮开后,转小火熬至豆烂粥成,加入白糖调味,倒入碗中,即可食用。

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