脉象：双手尺脉弱。可能的健康问题：肾阳虚比较严重，或者阴阳皆不足，小腹、四肢发冷，手足无力。 [延伸辨证及确诊] (1)小腹冰凉，隐隐作痛，热敷可以缓解。 (2)面色苍白或者发黑，精神萎靡不振。 (3)没有活动就腰酸背痛。 (4)四肢冰冷，冬季尤为明显。 (5)男性阳痿早泄，女性宫寒不孕。 [专家提示]肾受纳脾胃消化的水谷精微转化成气血，然后布流全身，阳气不足，无力推动气血运行，或者肾阳不足都会导致全身气血不足，从而导致各种寒证。治疗的原则以温补肾阳为主，另外要兼顾脾胃的保养。 核桃补肾茶原料韭菜子2克，核桃仁15克，桃仁3克。做法将上述药材研为细末，混筛和匀，用热水或者牛奶冲服即可。用法每日2剂，不拘时热服。

按揉三阴交穴用手从后面握住小腿下段，内踝尖向上三寸处即是三阴交穴，用拇指用力按揉3-5分钟，每日2次。