小结

本方为食疗方，适用于：面萎黄、萎黄。

配方

红豆50克，花生仁30克，红枣10颗，红糖适量。

功能主治

此款粥中的红豆、花生仁、红枣补血效果好，若将糯米换为紫米则补益效果更佳。

制法

1.糯米、红豆分别洗净，糯米用清水浸泡2个小时，红豆用清水浸泡4个小时；红枣、花生仁分别用温水泡开，红枣去核。 2.注水入锅，大火煮开后，将以上所有食材倒入锅中，边煮边搅拌。 3.水煮开后，转小火继续慢慢熬煮至粥成，加入适量的红糖，即可食用。