脉象：左右尺脉浮。可能的健康问题：各种早衰的症状都可能是肾气不足导致。 [延伸辨证及确诊] (1)盗汗，睡觉的时候大量出汗。 (2)少白头，毛发为气血运行的终点，是肾气的外在表现，一旦出现少白头，说明肾气不足。 (3)坐着的时候不自觉抖腿，很多人认为这是素质低下的表现，还有一个可能的原因就是肾精不足。 (4)傍晚时分低热，是肾气不足以推动气血运行的表现。 (5)中老年小便时寒战，也是肾气不足的表现。专家提示：肾气不足是早衰最直接的原因，而且会引起抵抗力下降，导致多种疾病。种子类是植物生命的精华，各种种子都有补肾固精的效果，比如花生、芝麻、韭菜子、核桃、瓜子等。 五子补肾茶原料枸杞子2克，车前子、五味子、覆盆子、菟丝子各1克。做法将上述药材放入锅中，加清水500ml，小火煮取250ml即可。用法每天早晚各温服1次。 按揉关元穴按揉肚脐正下三寸的关元穴，用食指揉按3分钟，每天2次。或者一边散步一边用手掌揉按。